경기 흐름은 미리 읽고,
루틴의 효과는 기록으로.

야구부터 수영까지 종목과 역할을 먼저 고릅니다. 경기 뒤 실제 기록과 마음 상태를 남기면 어떤 준비와 복귀 신호가 나를 도왔는지 비교할 수 있습니다.